최근 목부터 허리, 발목까지 다양한 신체 부위의 통증을 느끼는 사람들이 증가하고 있다. 통증을 더욱 악화시키는 요인 중의 하나로 잘못된 자세를 예로 들 수 있다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인들이나 학생, 주부 등 거의 모든 사람들에게 통증은 발생할 수 있기 때문에 자세 교정이 필요하다.

이에 강남구 역삼동에 위치한 라비앙로즈 필라테스는 ‘바른 자세가 건강의 기본’ 이라는 캠페인을 실시, 바른 자세의 중요성과 더불어 올바른 자세에 대한 정보를 알리고 있다.

올바른 자세를 유지하기 위해서는 몸의 중심에 힘이 있어야 하는데, 필라테스는 복부, 골반, 허리 등 우리 몸의 코어 근육을 키우면서 동시에 체형 교정이 가능한 운동으로 알려졌다.

라비앙로즈 필라테스는 “꾸준한 필라테스를 통해 구부정한 자세, 척추측만증, 거북목, 디스크 등 다양한 근골격계 질환을 완화하는 효과에 도움되며, 정신적인 피로를 풀 수 있는 스트레스 해소 운동이 바로 필라테스” 라고 전했다.

라비앙로즈 필라테스의 원장은 개인의 유전적 요인, 생활 습관, 질병 혹은 사고 등을 고려한 오로지 개인 한 사람만의 체형을 고려한 체형 분석 시스템을 바탕으로 강습 노하우와 교육 철학을 가지고 있으며, 라비앙로즈의 모든 강사진은 체계적인 내부 교육과 커리큘럼에 참여하여 필라테스 수업의 퀄리티를 향상하고 있다.

다양한 매체와 경험을 통해 퍼스널 트레이닝 공간을 쉽게 접할 수 있기 때문에 더욱 정확한 곳을 선택하는 것이 가장 중요하며 라비앙로즈 필라테스는 회원들의 대다수가 재등록 혹은 지인 소개를 통해 이루어지는 만큼 프라이빗하고 신뢰할 수 있는 공간이다.

개인의 상태에 맞는 필라테스 운동을 위해 초기 방문 시 문진> 체성분검사> 자세평가> 프로그래밍까지 ‘바른 자세가 건강의 기본’ 캠페인을 진행하는 동안 무료로 제공하고 있다.

한편, 라비앙로즈 필라테스는 서울시 강남구에 위치하고 있으며 역삼, 선릉 필라테스, 라비앙로즈 필라테스에 대한 자세한 정보는 홈페이지에서 확인할 수 있다.

김현정 기자  press@viva100.com