하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인의 경우, 허리 통증과 하체 부종, 골반 틀어짐 등의 신체 불균형 증상을 호소하는 사례가 늘고 있다. 허리와 골반의 균형이 무너진다면, 몸 전체의 근육과 균형이 무너지기 때문에 체형 교정이 필요하다.

체형교정, 바른 자세에 도움되는 운동으로 필라테스가 있다. 필라테스는 신체의 중심인 코어의 힘을 길러주면서 충분한 스트레칭을 함께할 수 있어, 다이어트를 원하는 사람과 운동선수들의 재활치료운동으로도 알려져 있다.

인천 논현 필라테스 배럴바디 필라테스의 황정미 대표는 “필라테스는 운동 선수들도 재활을 위해 하는 운동인 만큼 오십견, 오다리, 엑스다리, 어깨말림, 등 굽음 등으로 고민하는 분들에게도 적합한 운동이다”라며 “일상생활에서 느끼는 각종 부위의 통증을 천천히 줄일 수 있을 것”이라며 체형교정에 있어 남녀노소 나이불문하고 효과에 도움될 수 있다는 자신감을 드러냈다.

인천 논현동 배럴바디필라테스의 강사는 Balanced Body University 교육기관을 졸업하고 자격을 취득했으며, 높은 탄성도와 부드러운 스프링이 특징인 미국 Balanced Body University사의 기구를 사용하고 있다.

재활과 체형교정에 많은 레슨 경험을 보유하고 있어 예비 신부, 키즈, 어깨 및 디스크 환자들과 더불어 스키, 수영선수 등 스포츠 선수들도 방문하고 있으며 그룹레슨, 개인레슨을 선택할 수 있다.

한편, 배럴바디필라테스는 회원들의 편의를 위해 운동 전 후 휴식을 취할 수 있는 라운지가 있으며, 락커와 샤워물품이 구비되어 있는 탈의실, 샤워실이 있어 보다 편리하고 쾌적한 운동이 가능하다. 

김현정 기자 press@viva100.com