현대의 어린아이와 청소년들은 불규칙적인 식습관과 기름진 음식, 인스턴트 식품의 잦은 섭취로 영양 불균형이 초래되기 쉽다. 이를 보충하기 위해 종합비타민이나 멀티비타민, 건강보조식품 등이 판매되고 있다. 비타민은 적은 양으로 정상적인 신체 대사 및 생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소로 결핍될 경우 각종 질환이 발생하는 중요한 영양소다. 건강을 위해 없어서는 안 되는 물질이지만 몸 안에서 자연적으로 생성되지 않아 외부로부터 반드시 섭취해야 한다.

청소년 시기에는 별도로 시간을 내어 영양을 섭취하기 힘들기 때문에 비타민 섭취는 중요하다. 수험생에게좋은음식으로 영양소 섭취를 하는 가운데 고등학생영양제, 청소년영양제, 수험생비타민 등으로 식단으로 충족되기 힘든 영양소를 섭취하는 보조적인 노력이 수반되어야 한다.

한편 어린아이의 성장발육 문제에는 두 가지 요소가 중요하다. 먼저 어린이성장호르몬은 수면시간과 밀접한 관련이 있어 밤 10시~새벽 2시 사이에는 꼭 수면을 취해야 성장호르몬분비촉진으로 성장판자극이 된다. 또 충분한 영양섭취가 이루어져야 어린이성장발달도 가능하므로 균형잡힌식습관으로 영양균형을 맞추는 양육법이 필요하다. 어린이편식으로 영양보충이 이루어지지 않아 어린이평균신장에서 작은키에 머무는 사례는 드물지 않게 찾아볼 수 있다. 밥안먹는아이의 올바른식습관 개선은 아이성장을 위해 필수적이다.

또한 음식으로 얻기 힘든 영양소인 비타민 등을 섭취하는 것도 중요하다.  유아비타민과 아기비타민을 비롯, 종합비타민, 멀티비타민, 천연비타민 등의 다양한 제품이 출시되어 있다. 또한 유아홍삼제품과 아기한약도 나와 있다. 유아영양제나 아기영양제, 어린이아연 등 영양소를 충족하기 위한 보조영양제도 판매된다.

어린이들은 편식하는 성향이 강해 영양간식으로 부족한 에너지를 보충하는 한편 영양소를 대체할 수 있는 종합비타민을 섭취하는 것이 도움이 된다. 포브스 ‘소비자선정 최고의 브랜드 대상’ 수상한 브랜드의 아테네키즈, 아테네쥬니어는 영양관리에 도움이 되는 성분이 들어가 있는 멀티비타민 제품이다. 

‘아테네 키즈’는 어린이들의 성장 및 발달에 도움이 되는 16종의 비타민과 미네랄을 함유한 영양제품이다. 채소, 과일 섭취가 부족한 아이와 편식, 인스턴트 선호 등으로 영양 불균형이 걱정인 아이들에게 도움이 되는 건강기능식품으로, ‘장내 유익균 증식’과 ‘유해균 억제’에 도움을 주는 자일로올리고당이 포함되어 있어 배변활동에 도움을 준다. 

‘아테네 주니어’는 학교생활, 방과 후 활동 등으로 식생활이 불규칙하고 영양관리가 어려운 청소년들에게 도움을 주는 제품으로, 10~20세의 청소년에게 필요한 갖가지 영양을 포함하고 있어 건강 관리에 도움을 준다. 특히 유청칼슘과 해조칼슘, 블루베리농축분말 등이 함유되어 눈 건강과 활력 에너지 공급에 도움이 되는 제품으로 운동량이 많은 학생들에게 적합하다.

김현정 기자 press@viva100.com