필라테스가 인지도를 얻으며 새로운 국민운동으로 자리매김하고 있다. 상대적으로 무리한 동작을 하지 않고 다이어트가 가능하며 동시에 자세교정 효과까지 가져오는 필라테스는 남녀노소를 막론하고 많은 사랑을 받고 있다.

이러한 열풍 속에서 우후죽순 생겨나는 필라테스 센터 중에 진짜를 알아보기는 어려운 법.

시흥시 정왕동에는 고품격 강의를 넘어 체형교정의 변화를 볼 수 있는 필라테스 전문 센터가 있다. 이번 인터뷰에서는 경기 정왕동에 위치한 포스트 필라테스 배금희 대표를 만나 필라테스에 대한 전반적인 이야기를 들어보았다.

Q. 포스트 필라테스는 어떤 곳인가요? 회원님들의 삶을 변화시키는 공간, 신뢰를 바탕으로 한 즐거운 운동 공간

‘포스트(POST)’라는 이름에서부터 저희가 나아가고자 하는 방향과 회원님들에 대한 마음을 담았습니다. ‘우편을 발송하다, 전하다’의 사전적 의미를 넘어서 ‘몸의 건강, 운동을 통한 체형 변화의 기쁨, 새로운 경험을 드린다’라는 의미를 가집니다. 필라테스라는 운동이 또 포스트 필라테스 스튜디오가 회원님들의 삶을 조금씩 변화시키는 공간이 되기를 바라고 있습니다.

물리치료 전공, 운동처방·재활, 발레, 요가 등 다양한 분야의 전문 강사진을 통해 정왕동에서 쉽게 접할 수 없었던 기구 필라테스 레슨을 제공하고 있습니다. 회원님들 개개인의 운동 목적에 적합한 프로그램을 통해 더 체계적으로 몸의 근육, 몸의 균형을 교정하여 근본적인 몸의 중심을 잡아드리는 것을 목표로 합니다.

목 디스크, 허리 디스크 및 척추 질환으로 도수치료나 추나요법 등 다양한 치료를 받으셨지만 크게 효과가 없으셨던 회원님들께서 기구 필라테스를 통한 몸의 변화와 운동의 재미를 느끼고 계십니다. 회원님들과의 약속을 지키는 스튜디오가 되기 위하여 끊임없이 고민하고, 필라테스에 대한 연구와 공부를 통해 신뢰를 쌓으며 즐거운 운동공간을 만들기 위해 노력하고 있습니다.

Q. 그렇다면 포스트 필라테스의 수업 프로그램은 어떻게 구성되어 있나요? 아름답고 건강한 여성을 위한 여성 전용 맞춤형 프로그램

근골격(Exbody)/체성분(Inbody) 분석 기계를 도입하여 좀 더 과학적으로 회원님들의 건강을 파악하고 일상생활에서 모르고 지냈던 척추, 골반, 어깨 및 몸의 전체적인 불균형과 부정렬을 교정하기 위한 1:1 및 소그룹 레슨 프로그램을 제공합니다. 1:1 레슨과 소그룹 레슨의 모든 강사진들이 회원 개인의 체형 및 몸 상태에 따른 필요한 운동방법을 맞춤지도 하기 위해 노력하고 있습니다. 근골격 분석 시스템 및 문진표 상담을 통해 회원님들이 원하는 운동 목적(다이어트, 체형교정, 재활, 통증감소, 산전산후관리, 골프, 웨딩, 실버, 키즈)과 습관, 생활패턴 데이터를 정리해두고 매 수업시간마다 수업에 참여하는 회원님들의 정보를 강사진들이 직접 확인할 수 있는 제도를 도입하였습니다. 100% 예약제로 운영되고 있으며 회원님들께서 수업을 예약하면 레슨을 진행하는 해당 강사진에게 정보가 전달되고, 리포머·스프링보드·바렐·체어와 같은 필라테스 기구 및 다양한 소도구를 사용하여 맞춤 프로그램을 제공하고 있습니다.

Q. 상담 및 문의 시 어떤 점을 중요하게 생각하시나요? 회원님의 이야기를 들어드립니다.

육아에 지친, 잦은 야근업무로 피로한, 질환으로 인한 통증을 겪고 계신, 다이어트 실패와 스트레스 등 여러 생활 속 고민과 걱정들을 가진 회원님들께서 방문해주고 계십니다. 어떠한 이유로든 운동을 결심하게 된 회원님들의 생활에 활력을 드리고 싶습니다. 인간관계나 생활 속 고민들, 걱정들에서 벗어나 진정한 쉼을 얻을 수 있는 공간이 될 수 있도록 먼저 회원님들의 이야기를 듣는 것에 집중하고자 합니다. 회원님들과의 상담을 통해 각각에 적합한 운동방향을 제시하고 운동에 대한 의지를 함께 다지는 시간으로 만들기 위해 노력합니다. 필라테스가 생활의 일부이면서 건강한 마음과 몸을 만들어 변화를 드리는 운동이 될 수 있도록 어떤 운동인지 어떤 기구를 사용하는지 어디에 효과가 좋은지 수업을 보여드리고 자세하고 이해하기 쉽게 설명해드리는 시간으로 준비합니다.

Q. 타 필라테스 업체와 비교 시 포스트 필라테스만의 장점 및 차별성이 있나요? 누구나 언제든 즐겁게 필라테스를 할 수 있어야 한다.

스튜디오 운영 편의를 위한 쿠폰제가 아닌 회원 중심의 쿠폰제를 시행하여 회원님들이 운동하고 싶은 때 언제든지 운동을 할 수 있도록 운영하고 있습니다. 바쁜 생활 속에서 운동하고 싶어도 할 시간이 없어서 못 하는 회원님들을 위해 가능한 시간에 예약하여 최대 주 5일부터 최소 주 1일까지 운동에 참여할 수 있습니다. 더 이상 운동이 우선순위에서 밀려나지 않도록, 회원님들이 필라테스와 더욱 가까워질 수 있도록 노력하고 있습니다.

높은 PT 비용으로 인해 운동에 대한 배움을 일부만이 제대로 누릴 수 있다는 사실이 안타까웠습니다. 합리적인 비용으로 모두가 즐겁게 안전하게 필라테스를 할 수 있어야 한다는 생각으로 그룹레슨에서도 개인레슨처럼 회원님들 각각의 건강상태를 체크할 수 있도록 하고 있으며, 개인 식단관리와 체형분석 관리 시스템을 제공하고 있습니다. 또한 반신욕기 및 싸이클, 스트레칭 존과 같은 편의시설을 갖추어 단순히 1시간 수업만 듣고 가는 것이 아니라, 수업 전후의 시간까지 회원분들의 건강관리를 위해 노력하고 있습니다.

Q. 대표로서 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면? 삶을 변화시키는 놀라운 힘, 필라테스

소아마비로 인해 한쪽 다리만 성장했던 회원님께서 용기내어 필라테스를 시작하게 되었고, 불균형으로 인한 통증에서 완화되었을 뿐만 아니라 소극적이었던 성격마저 밝게 변화되는 모습을 통해 필라테스가 삶을 변화시키는 힘이 있다는 것을 깨닫게 되었습니다.

몇 마디 말을 이어가기도 힘들었던 회원님이 마음의 문을 열고 나중에는 필라테스 전도사가 되어 주변에 필라테스를 알리며 먼저 다가가는 모습에 가장 보람되고 뿌듯했던 순간이었습니다.

포스트 필라테스에서 운동하시는 회원님들께서 수업이 끝난 후 집으로 가실 때 즐거워하시고 ‘필라테스 시작하기를 정말 잘했다’는 말씀을 해주시면 제가 전한 필라테스의 매력을 함께 느껴주신다는 것이 감사하고 하루하루 힘을 얻게 되는 기분입니다.

Q. 앞으로의 전망과 목표를 말씀해주세요 필라테스 교육과 나눔

현재 운영 중인 시화이마트점·시화병원점·배곧점 3개 지점이 위치한 시흥시 정왕동 지역을 중심으로 재활과 체형교정 전문 필라테스 지도자를 양성하는 교육과정을 준비하고 있습니다. 기구필라테스에 대한 연구와 재활의학, 스포츠 의학 등을 비롯하여 해부학·근육학 수업과 티칭 수업을 갖춘 이론과 실기교육이 가능한 전문 기관으로 키워가고자 합니다.

또한, 열악한 환경으로 인해 건강관리가 힘든 분들 그 외 여러 가지 이유로 건강관리에 소홀한 분들을 위해 포스트 필라테스 전 직원이 참여하는 재능기부, 무료 필라테스 레슨과 같은 봉사 활동들을 통해 필라테스의 효능을 알리고 많은 분들이 공유할 수 있도록 여러 방면으로 계획하고 있습니다.

Q. 포스트 필라테스를 접하게 될 독자에게 전하실 말씀이 있다면?

처음 필라테스를 접하는 회원님들의 경우 유연성과 근력이 부족하여 걱정하며 문의 주시는 분들이 많습니다. 기구 필라테스를 통해 몸의 균형과 힘, 유연성이 증가되며 이로 인해 올바른 자세가 확립되고 관절과 척추까지도 강화될 것입니다. 안전하고 정확한 운동을 통해서 신체와 정신이 긍정적으로 변화할 수 있도록 지금 바로 필라테스를 시작해보셨으면 합니다. 더욱 만족스러운 수업을 위하여 부족한 부분을 채우고 준비하는 포스트 필라테스가 되도록 하겠습니다.

Q. 마지막으로 한마디 부탁드립니다 we give you health

회원님들께 건강을 드리는 포스트 필라테스가 되기 위해 진심을 다해 노력하겠습니다. 저희 포스트 필라테스 스튜디오를 믿고 찾아주시는 회원님들께 항상 감사하는 마음으로 임하겠습니다. 회원님들의 운동 목적에 맞고 합리적인 비용의 기구 필라테스 레슨을 제공하겠습니다. 만족도 높은 운동을 통해 운동의 재미를 공감하는 공간, 회원님들의 삶의 일부를 나누는 공간, 건강한 생활을 위해 함께 걸어가는 동반자 역할을 할 수 있는 공간으로 만들겠습니다. 감사합니다.

심정보 기자  jaebok3693@viva100.com