최근 혈중 중성 지질 개선과, 혈행 개선, 기억력 개선 등 다양한 오메가3 효능이 알려지며 오메가3 섭취의 중요성이 강조되고 있다. 생선기름과 견과류 등에 많이 포함되어 있는 오메가3는 체내에서 스스로 합성이 되지 않기 때문에 외부 섭취가 필수적이다.

임산부도 예외는 아니다. 임산부 오메가3의 섭취가 중요한 이유는 태아의 건강에도 긍정적인 도움을 주기 때문이다. 오메가3의 구성 요소인 DHA는 망막조직, 신경조직, 그리고 뇌의 중요한 구성 성분으로 태아의 뇌세포 형성과 두뇌 발달 등에 도움을 줄 수 있다.

EPA도 임신 시 조산 방지작용을 하고 임신 중독증 예방에도 도움을 주는 성분이므로 적정량을 먹었을 때 도움이 된다. 다만EPA는 혈액의 흐름에 영향을 주므로 지혈을 방해할 수 있다. 임산부 오메가3 복용시기를 충분히 고려하여 출산을 앞둔 임신 후기에는 조심하는 것이 좋다.

임산부와 수유부는 본인과 태아 모두의 건강을 위해 오메가3 고르는법에 심혈을 기울여야 한다. 제품을 선택할 때에는 단순히 오메가3 순위에 의존하기보다는 원료와 추출 방식 등을 꼼꼼히 고려하는 것이 좋다.

오메가3지방산의 형태에 대하여 알아보는 것도 중요하다. 크게는TG, EE, rTG형태로 나뉘는데, 요즘 주목 받고 있는 rTG오메가3는 인간이 섭취해온 자연의 분자형태와 유사하게 복원된 형태이다. 흡수와 생체이용이 용이하고 불순물과 포화지방산의 함량이 적은 것이 특징이다.

임산부를 위한 rTG오메가3 추천 제품에는 유유제약 ‘퓨어알티지오메가3’가 있다. 이 제품은 앞서 설명한 최신기술을 적용한 알티지 오메가3로, 1040mg의 높은 함량과 80%의 순도를 자랑하면서도 중간유통을 줄이고 가격 거품을 줄여 가성비가 좋은 편이다.

독일 KD파마사의 KD-PUR 저온초임계추출방식을 통해 안전하게 알티지오메가3추출했고, 해양 오염과 중금속의 위험을 줄이기 위해 크기가 작은 어종을 원료로 사용했다. 또 자극이 없는 식물성 연질 캡슐을 사용해 임산부와 수유부가 안전하게 섭취할 수 있다는 장점도 있다.

이 제품에는 비타민E가 일일권장량인 11mg 함유되어있는데 항산화작용을 통해 유해산소로부터 세포를 보호하도록 도와주고 지방산이 산패되는 것을 막아준다. 열에 의해 쉽게 산패될 수 있는 오메가3의 특성을 고려해 PTP개별포장으로 원료 손상을 한번 더 막아주고 휴대성도 높였다.

관계자는 "우수건강기능식품 제조기준(GMP) 적용 시설을 통해 제조된 제품으로, 오메가3 효과를 보고자 안전한 제품을 찾는 사람들에게 적합하다"며 “매일 오메가3 복용법을 따르기에 부담을 느끼는 임산부들도 쉽게 섭취 가능하도록 소형 캡슐로 개발된 제품"이라고 덧붙였다.