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이지현 기자

편집부 기자

eesyy@viva100.com

[카드뉴스] 2017년 건강관리는 너다! 니트 운동법7가지

StartFragment생활 속 다이어트. 니트 운동법을 아시나요?니트(NEAT : Non-Exercise Activity Thermogenesis, 비운동성 활동 열 생성)운동은 일상생활에서 활동량을 늘려 다이어트나 운동효과를 거두는 것을 말합니다. 엘리베이터 이용 대신 계단 오르기 등을 통해 칼로리 소비를 늘리고 자연스럽게 근육도 만들어갑니다.따로 운동시간을 내기 힘든 바쁜 일상생활.작은 습관을 바꾸면 기초대사량을 늘리고 체지방도 줄이는 운동효과를 볼 수 있습니다. 니트 운동, 어떤 것이 있는지 알아볼까요?1. 걸으면서 통화하기전화 통화를 할 때 가만히 앉아 있지 말고 돌아다니면서 받으면그 시간동안 제자리 걷기를 한 효과가 납니다.2. 앉아서 괄약근 운동하기운전하거나 앉아 있을 때 괄약근조이기운동을 해보세요.골반근육발달에도 좋고 치질이나 변비, 요실금 예방에도 효과적입니다.3. 배에 힘주기아랫배가 들어가게 힘을 주는 것도 좋습니다. 배꼽주위 복부를 집어넣고 숨을 참지 말고 10초 단위로 반복하면허리를 안정시킬 수 있고 뱃살이 빠지는 효과가 있습니다.4. 계단 이용하기한 계단에 약 0.15Kcal가 소모 된다고 합니다.따라서 한 층을 올라가면 무려 4~7Kcal 정도가 소모됩니다!빨리 걷기, 러닝머신보다 효과가 더 좋고심폐기능 향상도 되는 계단이용! 추천합니다.5. 앉아서 TV보기앉아서 TV를 보면 누워서 볼 때보다 1.5배의 열량이 소모된다고 합니다. 6. 버스, 지하철 한정거장 전에 내리기대중교통을 이용할 때 목적지보다한 정거장 전에 내려 걸어보는 것은 어떨까요?가까운 거리를 걷는 습관은 누적되어장시간 연속해서 걷는 것과 같은 효과가 납니다.또한 대중교통에서 서서가면 앉아서갈 때보다 2배 이상의 칼로리가 소모됩니다.7. 마트에서 쇼핑카트 대신 장바구니 사용하기대형마트를 돌아다니며 카트를 끄는 대신장바구니를 이용한다면, 1.8배 이상의열량소모가 이루어집니다.2017년 새해 건강관리.생활 속 작은 습관으로 더 건강한 한해 되세요!이지현기자 eesyy@viva100.com

2017-01-01 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 행복한 영화 ‘라라랜드‘ OST 5

2016년을 기분좋게 마무리하게 하는 행복한 영화 라라랜드재즈를 사랑하며 재즈는 죽지 않았다는 피아니스트 세바스찬.배우의 꿈을 가지고 꿋꿋이 살아가는 배우지망생 미아.누구보다 자신의 꿈을 사랑하는 그들이 만나 미완성인 서로의 무대를 완성시켜나가는 과정을 그립니다.사랑, 꿈과 현실,당신은 꿈을 위해 살고 있나요?영화가 끝나고도 나에게 질문하는 라라랜드 OST 5곡을 소개합니다.[1. Another day of sun]https://youtu.be/lPS2mjlBmTw영화의 첫 장면에서 화려한 춤과 경쾌한 멜로디로라라랜드만의 매력이 시작되는 곡And when they let you down그들이 너를 좌절시켜도You'll get up off the ground땅을 딛고 다시 일어나As morning rolls around아침은 다시 돌아오니까And it's another day of sun또 다른 날의 태양은 뜨니까[2. Someone in the crowd]https://youtu.be/uZi8HFSs0kQ미아가 파티에 참석하며 자신의 가치를 알아줄 누군가를 기대하며 부르는 곡is someone in the crowd he only thing you really see?난 이사람 중 누군가로만 보이는 걸까?watching while the world keeps spinning round세상이 계속 돌아가고 있는걸 보기만 하면서?somewhere there's the place where I find who I'm gonna be어딘가에는 내가 무엇이 될지 알 수 있는 곳이 있을 거야.a somewhere that's just waiting to be found진정한 나를 찾아내길 기다리고 있는 그곳[3. A Lovely Night]https://youtu.be/YIwitaZ_IhU미아와 세바스찬이 처음 대화를 나누며 부른 유치하지만 기분좋은 곡That's rightWhat awaste of a lovely night!그래 이 얼마나 아까운 아름다운 밤이야![4. City of stars]https://www.youtube.com/watch?v=cZAw8qxn0ZE영화에서 가장 많이 나오는 곡으로 둘의 관계에 따라 다르게 해석되는 곡City of stars,별들의 도시여 Are you shinning just for me?나를 위해서만 빛나는 건가요? City of stars,별들의 도시여You never shine so bright-ly당신이 그 무엇보다 밝게 빛나요.[5. Epilogue]https://youtu.be/vczJcMUt0VY영화에 마지막에 등장하는 곡.세바스찬의 피아노 연주곡으로, 영화 속 주인공의 봄,여름,가을,겨울을 다시한번 떠올리게 합니다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-29 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 복잡한 세금고민 해결사 마을세무사를 아시나요?

StartFragment마을세무사는 세무사들의 재능기부(선행)을 통해 세금 고민이 있는 누구나 세무 상담을 받을 수 있는 지원 사업입니다.행정자치부에 따르면, 올해 6월부터 지난달까지 전국 시·군·구 단위에 총 1천189명의 마을세무사가 배치되었고,지난달까지 총 1만4천188건의 상담을 진행하였습니다.지금까지 마을세무사 1명당 평균 12건 꼴로 상담을 했고상담 유형별로는 전화 상담이 1만543건으로 75%,납세자와 직접 만난 대면 상담도 3천389건으로 24%였습니다.[상담내용]지방세 및 국세 관련 세금 문제와 지방세 불복청구 관련 사항을 상담을 하는데요,예를 들어 증여세나 양도세가 과다하게 많다고 느껴질 때 세무사와 상의하여 증빙서류를 첨부,사실 확인을 통하여 세금공제등을 받을 수 있도록 돕습니다.특히 지방세 관련 불복청구 상담이 있는데 그것은 고지세액 청구금액이 300만원미만일 경우 해당됩니다.[대상은?]세무사 상담비용이 부담되는 주민이라면 누구나 이용할 수 있습니다.*저소득층, 영세사업자 등을 우선 상담하기 위해 일정 금액 이상 재산 보유자 등의 경우 상담이 제한될 수 있습니다. [상담방법]-인터넷에 '마을세무사'라고 검색해 나오는 홈페이지에서 우리지역에 해당하는 마을 세무사를 찾습니다.(또한 행정자치부와 자치단체에 비치된 홍보자료 등에서 가까이 있는 마을세무사를 쉽게 찾을 수 있습니다.)-해당 사무소에 전화하면 세무사님에게 연결되고 상담이 진행됩니다.*우선 전화, 팩스, 이메일을 통해 상담 가능하고, 추가 상담이 필요하면 마을세무사를 직접 만나서도 상담할 수 있습니다.교통이 불편한 농어촌 주민, 세금 관련 궁금증이 많은 전통시장 상인 등 특히 도움이 필요한 주민들은 마을세무사가 직접 찾아가 상담합니다. * 자치단체 여건에 따라 예약제로 운영 1년동안 우리마을주민의 세금고민을 해결해 주었던 마을세무사2017년에도 그 활약을 기대합니다!이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-28 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 미리 알아보는 2017년 황금연휴

삼백예순다섯 날. 펄럭이는 분노, 켜켜이 쌓인 추억을 뒤로하고 속절없이 한 해가 저물어 갑니다. 무수한 시간의 신호등을 건너 설렘으로 다가오는 새해. 새해 달력을 받자마자 살펴보는 황금연휴. 2017년 정유년은 공휴일이 67+1(대통령 선거일)일, 총 68일 입니다. 원래 예정된 대통령 선거일은 12월20일이지만 헌법재판소의 박근혜 대통령 탄핵심판 결과에 따라 대선일이 앞당겨 질수도 있습니다.10월엔 약 10일간의 추석연휴가 있는데요. 연휴를 확인하면서 언제 연차를 쓸지 고민하기도 하죠. 그럼 내년 황금연휴 알아볼까요.[1월 설 연휴]1월 1일 신정은 안타깝지만 일요일입니다. 또 설날은 1월 28일 토요일입니다. 그래도 1월 30일 대체휴일까지 4일간의 설 연휴가 있답니다.[5월 황금연휴]아쉽지만 2월과 4월엔 공휴일이 없습니다.3월1일 삼일절은 연휴로 붙이기엔 애매한 수요일입니다.하지만 5월엔 징검다리 연휴가 기다리고 있는데요.5월 1일 근로자의 날은 메이데이로 공휴일은 아니지만대부분의 직장에서는 쉬는 날입니다.그리고 5월 3일 석가탄신일, 5월 5일 어린이날로 공휴일입니다.만약 화, 목요일에 휴가를 쓴다면 일주일간의 긴 연휴가 되겠죠.6월 현충일 연휴올해 6월 6일 현충일은 화요일로 정확히 연휴는 아니지만 연차나 월차를 황요하면 4일간의 연휴가 될 수도 있습니다. 순국선열의 희생도 잊지 말아야겠죠.[8월 광복절 연휴]7월에는 공휴일이 없고 8월엔 광복절이 있습니다. 올해 8월 15일은 화요일인데요, 14일 하루 휴가를 쓴다면 6월처럼 4일간의 연휴가 됩니다.여기에 여름휴가까지 잘 붙인다면 정말 긴 연휴를 만들 수도 있습니다, 10월 추석 황금연휴공휴일이 없는 9월을 지나면 최대 10일간의 추석 황금연휴가 있습니다.2017년 최고의 꿀 연휴로 벌써부터 기대를 모으고 있습니다.10월 첫 번째 주는 2일 노인의 날을 빼고는 한 주가 전부 공휴일입니다.10월 3일 개천절, 그리고 추석 연휴에 이어 금요일은 대체공휴일입니다.10월 9일 한글날이 그 다음 주 월요일입니다.만약 10월 2일 휴가를 낸다면 9월 30일 토요일부터10월 9일 한글날까지 무려 10일간의 짱짱한 연휴를 즐길 수 있습니다. [12월 성탄절 연휴]12월엔 25일 성탄절이 월요일입니다.23, 24, 25일 3일간의 연휴가 됩니다.그리고 12월 20일은 대통령 선거일로 예정되어 있지만헌재 탄핵심판 결과에 따라 바뀔 수도 있습니다. 빡빡한 하루하루.근심걱정 잠시 내려놓고 모른 척 쉬어 가는 것도 좋겠네요. 2017년 알찬 연휴로 일상 탈출. 멋진 계획 세우시고 행복한 한 해 되시길 바랍니다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-27 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 자동차도 추위를 탄다.내 차의 겨울나기 팁

한파가 몰아치는 겨울. 자동차도 월동준비가 필요하다. 배터리 방전, 빙판길 사고 등에 대비한 세심한 점검이 필요한데, 안전 운행을 위한 자동차 관리법을 알아보자.[시동]기온이 낮아지면 배터리 성능이 떨어져 시동이 잘 걸리지 않을 수 있다.건물 지하 주차장을 이용하거나 야외에 주차할 땐 배터리를 헌 옷이나 스티로폼으로 덮어두면 좋다. 시동이 걸리지 않을땐, 3분 이상 기다려 배터리가 안정감을 찾은 후15초 간격으로 7∼10초 정도 길게 시동을 거는 게 좋다.[배터리]겨울에는 자동차 히터와 시트 열선 등 온열 장치 사용량이 급증해 배터리 소모량이 늘어나게 되는데, 방전돼 시동이 걸리지 않는 불상사가 생길 수 있다.기온이 낮아지면 배터리 성능이 저하되기도 한다.이를 막기 위해서는 배터리 위에 부착된 상태 표시등을 자주 확인해야 한다. 일반적으로 녹색은 ‘정상’, 검정은 ‘충전필요’, 흰색은 ‘교체’를 의미한다.겨울철 차량 운행이 없을 때는 담요 등으로 배터리를 감싸는 것도 좋다.[타이어] 겨울철에는 공기가 수축돼 타이어의 공기압이 떨어지게 된다.여름철에 맞던 공기압도 겨울철이 되면 달라지므로 공기압을 다시 점검해야 한다.이에 대비해 평소보다 10%정도 공기압을 높일 필요가 있다. 눈이 올 때는 스노 타이어로 교체하는 것이 가장 좋지만 여의치 않을 때타이어 체인을 준비해 최소한 구동 축 타이어만이라도 감아주는 것이 좋다. [차량하부]제설작업 중 도로에 뿌려진 염화칼슘이나 소금물 등으로 인해 손상된 차량의 수리비가 매년상당하다.차량 손상을 예방하려면, 눈길 주행 후 곧바로 세차를 해야하는데,차량 아랫부분은 노면에 남아있는 타르나 철분, 소금물 등과직접 맞닿는 부분이기 때문에 고압분사를 이용해 꼼꼼히 씻어낼 필요가 있다.여유가 있다면 언더코팅 시공을 하는 것도 좋고, 타이어나 펜더, 측면 스커트에 묻은 오염물질은 전용 제거제를 사용해 닦아내야 한다.[부동액 체크]냉각수가 얼어붙을 수 있으므로 반드시 점검하고,부동액을 교환해야 할 때는 남아있는 부동액을 완전히 없앤 뒤새 부동액과 물을 50대 50 비율로 섞어 가득 채워야 한다.[워셔액]겨울에는 차가 지저분해지기 쉬워서 워셔액을 쓸 일이 많다.특히 기온이 영하 10도로 내려가는 날이 많을 때는만약을 대비해 겨울용 워셔액을 사용하는 게 좋다.[와이퍼]차에 쌓인 눈에 와이퍼가 얼 수 있다.낡은 와이퍼는 교체하고 주차할 때에는 와이퍼를 세워둬얼어붙지 않도록 주의해야 한다.차 유리에 붙은 눈을 급하게 긁어내면 차가 상하기 쉬우므로차 내부의 히터를 이용해 송풍구를 차창 쪽으로 향하게 해 어느 정도 눈을 녹이고난 후 제거하는 게 좋다. [LPG차량]LPG는 추위에 잘 얼기 때문에 시동을 끌 때 주의해야한다.공회전 상태에서 LPG스위치를 눌러 오프한 뒤 시동이 저절로 꺼질 때까지 기다려야 한다.키를 돌려 바로 시동을 끄면 운행 중 연료 파이프와 공급 장치에 있던잔여가스가 얼어 나중에 시동이 다시 걸리지 않을 가능성이 높기 때문이다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-25 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 쉑쉑버거에서 비첸향 육포까지, 한국 상륙 해외맛집 10

[줄서서 먹는 수제버거, 뉴욕 쉑쉑버거]매장: 강남점, 청담점가격: 버거 10,000내외 /핫도그 약 5000원[미드에서 봤던 예쁜 케이크, 뉴욕 매그놀리아 컵케익]매장: 현대백화점 무역센터점, 판교점, 코엑스점, 가격: 개당 4000원대~8000원대[대용량사이즈와 쫄깃 타피오카, 대만 코코버블티]매장: 명동점, 여의도점, 신논현점, 미금역점가격: 3000원~4000원[얼굴보다 큰 닭튀김, 대만 지파이]매장: 홍대점가격: 반개 2500원 / 한개 4000원[칼로리를 잊게하는 비쥬얼. 호주 오쉐이크]매장: 대치점, 동대문점, 강남점, 상수점, 상암점, 안양점, 산본점, 평촌점가격: 싱글 3900/더블 6900원[겉은 바삭하게 안은 부드럽게, 오사카 파블로 치즈타르트]매장: 신도림 디큐브시티점가격: 13,000원[내맘대로 골라 먹는다. 뉴욕 샌드위치와 플래터 할랄가이즈]매장: 이태원점, 강남점가격: 10,000원 내외[가보고 싶은 세계 10대 레스토랑, 딤섬의 천국 대만 딘타이펑]매장: 명동점, 강남역점,롯데백화점 김포공항점, 타임스퀘어점, 롯데백화점 수원점가격: 딤섬10개 약15,000원/ 다른 메뉴도 다양[맛도 크기도 대왕, 대만 대왕카스테라]매장: 종로점, 강남점, 구로점, 마포점, 부천점, 안양점 등 가격: 일반 6000원 /치즈,생크림 7000원[무색소 무방부제 무MSG, 독특한 향이 일품인, 홍콩육포 비첸향]매장: 명동점, 강남점, 온라인몰가격: 300g 20,000원대 초반이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-24 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 내가 쓰는 플라스틱 안전할까?

우리가 많이 사용하는 플라스틱 제품.플라스틱 제품에 표시된 기호로 어떤 물질로 만들어졌고 어떤 성분들이 들어갔는지 알 수 있습니다.그럼 플라스틱 물병을 사야 할 때 확인해야 하는 기호들을 소개합니다.[2. HDP, HDPE]★★★★★사용해도 좋음고밀도 폴리에틸렌으로 불리는 HDP는 보통 딱딱한 플라스틱 세제 통, 식용유 통, 영유아 장난감 등으로 사용됩니다.특히 이 플라스틱류는 내보내는 화학성분이 따로 없고 인체에 무해하기 때문에 전문가들이 마시는 생수병을 살 때 적극적으로 추천하는 재질입니다.또한, 열에 강한 재질로 식품을 전자레인지에 데우는 것도 가능합니다.[5. PP]★★★★사용해도 좋음폴리프로필렌의 약자 PP로 불리는 기호 5번은 색이 칠해진 플라스틱 컵, 지퍼락 백 또는 요거트 용기 등에서 찾아볼 수 있습니다. 폴리프로필렌 플라스틱은 가벼우면서도 질겨서 높은 온도에서도 녹지 않습니다.반찬 통으로도 많이 사용되는 PP는 HDP와 같이 전자레인지 사용이 가능합니다.[1. PET, PETE]★★★사용해도 좋음우리가 흔히 페트병이라고 부르는 이 기호는 PET, PETE로 명시되어 있는데, 보통 일반 플라스틱병과 케첩병, 탄산수병 등에 사용됩니다.페트병은 일회용으로 만들어졌기 때문에 계속 사용하면 박테리아가 번식할 수 있고 인체 호르몬 밸런스를 깨뜨릴 수 있는 화학성분을 나올 수 있어 재사용은 피해야 합니다.[4. LPDE]★★사용해도 괜찮음HDP의 정반대인 저밀도 폴리에틸렌인 LPDE는 플라스틱 물병으로는 나오지 않고, 대부분 마트의 얇은 비닐봉지나 비닐장갑 등을 만드는 데 사용됩니다.LPDE로 만들어진 제품은 편리하지만, 재활용이 어려워 환경을 위해 자제하는 것이 좋겠죠?[6. PS]XX 사용하면 안 좋음폴리스타이렌인 PS는 플라스틱 숟가락, 장난감 또는 스티로폼으로 사용이 됩니다.폴리스타이렌은 가볍고 매우 저렴해 특히 음식업계에 많이 사용되는데, 문제는 열이 가해졌을 때 발암 물질이 나온다는 것입니다.PS는 식품이나 음료를 장기간 보관하기에는 힘든 플라스틱 종류입니다.[3. PVC, V]XXXX 사용하면 안 좋음폴리염화비닐인 PVC는 부드럽고 유연한 플라스틱으로 식품을 투명하게 포장할 때 또는 비닐랩을 만들 때 사용됩니다.이 플라스틱류는 호르몬에 악영향을 주는 두 가지 독성화학물질을 내보냅니다. 특히 PVC에는 DEHP를 흔히 볼 수 있는데, 발암물질로 판정된 성분입니다.PVC제품은 최대한 피하는 것이 좋습니다.[7. PC,OTHER 또는 라벨 없음]XXXXX 사용하면 안 좋음대부분 폴리카보네이트인 경우가 많은데 주로 전기부품, 기계공구부품 등에 사용 되지만 스마트폰 케이스나 물병, 식품 용기, 아기 물병에까지 사용됩니다.일단 PC라벨이 보이는 상품은 무조건 피하는 것이 좋은데, 비스페놀에이를 포함한 환경호르몬이 유출되고, 특히 유방암 유발 발암물질이 들어있기 때문입니다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-22 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] OX퀴즈로 알아보는 연말정산 꿀팁 11

자료=국세청 '2016년 귀속 근로소득 연말정산 종합안내'안녕 나 비비야!벌써 연말정산을 할 때가 되었네.일용직 근로자를 제외하고 올해 근로소득이 발생한 근로자는 내년 2월분 급여를 받을 때까지 연말정산을 꼭 신청해야해. 보통 ‘13월의 월급’을 기대하지만 누군가에겐 ‘13월의 폭탄’이 될 수도 있는 연말정산. 연말정산의 핵심은 나에게 딱 맞는 공제항목을 잘 챙기는 것인데.알쏭달쏭 헷갈리는 연말정산. OX퀴즈로 풀어볼게. Q. 시골에 따로 계신 부모님이나 장인·장모님도 기본공제를 받을 수 있나? O A. 본인과 따로 거주해도 실제로 부양하고, 다른 형제자매가 부모님에 대해 기본공제를 받지 않는다면 가능하다. 단, 부모님의 소득이 100만원 이하이고 60세 이상이어야 한다. 부모님이 70세 이상이라면 추가로 경로우대 공제를 100만 원 받을 수 있다. Q. 올해 12월 말에 출생한 둘째 아이도 공제받을 수 있나? O A. 첫째 아이가 6세 이하라면, 기본공제 150만원과 자녀세액공제 60만원을 추가로 공제 받을 수 있다. Q. 부양가족 중 암환자가 있는데, 장애인 추가공제를 받을 수 있나? O A. 암환자라고 해서 무조건 장애인 추가공제 대상은 아니다. 암 때문에 취학이나 취업이 곤란한 상태에 있는 중증환자로서 장애인증명서를 의료기관에서 발급받은 경우에 한해서만 추가공제를 받을 수 있다. 기본공제 이외에 장애인 추가공제는 200만 원이다.Q. 부부 공동명의 주택인데 남편이 장기주택저당차입금 이자상환액 공제를 받을 수 있나? O A. 근로자 본인과 배우자 공동명의로 주택을 취득하고, 남편 명의로 금융회사로부터 장기주택저당차입금을 빌린 경우에는 가능하다. 단, 상환기간은 15년(10년 이상 시 300만 원한도) 이상, 기준시가 4억원 이하의 주택 등의 요건을 갖춰야 한다. 공제 요건에 해당하면 이자상환액을 1,800만원 한도로 100% 공제받을 수 있다. Q. 1주택 보유 근로자가 2015년 주택청약종합저축에 가입하고 올해 6월30일에 보유 주택을 팔았다면, 올해 저축 납입액을 소득공제 받을 수 있나? X A. 보유주택을 팔아 무주택 세대의 세대주 요건은 충족됐지만, 과세연도 중 1주택을 보유한 사실이 있으므로 공제대상이 될 수 없다. Q. 신용카드로 새 차를 구입한 경우 소득공제가 되나? X A. 신규로 출고되는 자동차 구입은 신용카드 소득공제 대상에서 제외된다. 하지만 내년부터는 중고차를 신용카드 등으로 사면 구입금액의 10%를 소득공제 받을 수 있다. Q. 장남이 인적공제 받는 부모님의 수술비를 차남이 부담하면 의료비 세액공제를 받을 수 있나? X A. 두 사람 모두 공제 받을 수 없다. 차남은 부모님을 기본공제 받지 않으므로, 장남은 의료비를 부담하지 않았기 때문에 제외된다. Q. 맞벌이 부부가 배우자를 위해 지출한 의료비도 세액공제가 가능한가? O A. 기본공제대상이 아닌 배우자를 위해 근로자 본인이 의료비를 지출하면 세액공제를 받을 수 있다. 이때 배우자의 소득은 관계가 없다. Q. 어린이집 입소료, 현장학습비, 특별활동비도 교육비 세액공제를 받을 수 있나? X A. 어린이집에 지출한 교육비 중 보육료와 특별활동비(도서구입비 포함, 재료비는 제외)만 공제대상이다. 기타 필요경비인 입소료, 현장학습비, 차량운행비는 교육비공제 대상이 아니다. Q. 신용카드로 결제 시 신용카드 소득공제 외에 중복으로 받을 수 있는 다른 공제 항목이 있나? OA. 신용카드로 지출한 의료비와 취학 전 아동의 학원비, 교복구입비는 의료비·교육비 세액공제에 해당되며 신용카드 소득공제와 중복공제가 가능하다.Q. 초등학생인 아들의 학원비와 태권도장 수강료에 대해 교육비 세액공제를 받을 수 있나? X A. 초·중·고생의 학원비는 세액공제를 받을 수 없다. 학원(체육시설)에 지출한 교육비는 초등학교 입학연도의 1월, 2월을 포함한 취학 전 아동에 대해서만 가능하다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-21 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 인간 일자리 위협하는 인공지능 당신의 직업이 사라진다

기술 고도화로 편리해진 생활양식 이면에‘일자리 감소’가 사회적 문제로 두드러지고 있습니다.무인시스템이 자리 잡으면서 사라지는 일자리가 늘고 있지만대책이 미비해 혼란을 야기하고 있습니다.-무인자동차 등장으로 사라지는 직업운전기사, 렌터카 직원, 집배원, 교통경찰, 대리운전자, 주차장관리인, 세차장 직원-무인기 드론 등장으로 사라지는 직업배달원, 조경기사, 해충박멸업자, 목축업자, 측량사, 지질학자, 소방관, 기자, 경비원-3D프린터 등장으로 사라지는 직업제조기술자, 배송, 물류창고 노동자, 목수, 건축노동자, 부동산 전문가-빅데이터 및 인공지능 등장으로 사라지는 직업언론인, 영양사, 의사, 금융컨설턴트, 회계사, 경리, 변호사, 통번역사, 상담원, 교사-대용량 에너지 저장기술로 사라지는 직업환경디자이너, 에너지강사, 발전소 직원, 광부, -AI로봇 기술 등장으로 사라지는 직업계산원, 외과의사, 약사, 수의사, 환경미화원, 수위, 조경사-출처 : 유엔미래보고서 2045-각종업계의 일자리 변화로손 : 무인계산대 편의점 최초 도입. 점차 확장 계획.아마존 : 계산대 없앤 ‘아마존고’ 시행. 계산원 3500만명 일자리 우려.금융권 : 핀테크 확산으로 모바일 업무가 늘면서 금융인력 필요성 감소.테슬라 : 로봇이 전기자동차 생산. 자동차 생산직 일자리 부족 심화.아디다스 : 아시아 노동자보다 저렴한 독일의 로봇으로 생산력 대체.테스코 : 셀프 계산대 업계 최초 도입해 계산원 채용 감소.이케아 : DIY(Do It Yourself)를 앞세운 판매 전략으로 가구 공장 인원감축.항공사 : 무인 체크인 시스템 도입. 승객 스스로 짐 처리까지 가능.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-20 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 콜록! 빨리 온 독감 어떻게 예방할까?

안녕 나 비비야너무 추워서 덜덜덜! 한파가 몰아치면서 전국적으로 인플루엔자(독감) 환자가 급증하고 있어.특히 초중고생 환자가 많이 늘어서 학교에서는 결석도 많고....올해 독감은 예년보다 한달 정도 빨리 찾아왔어. 질병관리본부도 지난 8일 인플루엔자 유행주의보를 발령했는데 그럼 인플루엔자(독감)와 예방법에 대해 알아볼까?[독감주사 또 맞아야 하나?]독감 예방주사는 해마다 맞는 것이 좋아.돌연변이를 잘 일으키는 독감바이러스의 특성상 예전에 만들어 놓은 예방주사는 효과가 없는 경우가 많기 때문이지.예방접종을 하면 60∼90%정도 예방이 가능하고 일반적으로 어른의 경우에는 한번, 9세 이하 소아의 경우에는 첫 접종 때는 2회 주사를 맞아야 하며 그 다음해부터 1회만 맞으면 돼[독감예방주사 언제 맞아야 하지?] 독감 예방주사는 맞게 되면 독감을 유발하는 인플루엔자 바이러스에 대항하는 항체가 2주 이내에 생기게 되고, 4주가 지나야 최고치에 달하게 되며 5개월 정도의 예방효과를 보게 돼. 따라서 늦어도 11월에는 독감 예방주사를 맞아야 해.[독감예방주사 대상은? ]-꼭 맞아야 하는 사람만성적인 심장·폐질환자, 당뇨, 신장질환자, 50세 이상의 노인, 의료기관 종사자, 집단시설 수용자, 생후 6개월~23개월, 2세 이하의 아이와 함께 사는 가족 등-맞지 말아야 하는 사람6개월 미만의 신생아, 열이 높은 사람, 이전 독감예방접종 후 길리안 비례 증후군을 앓은 사람, 계란 알레르기 반응이 있는 사람.[독감 VS 감기]감기와 독감은 모두 호흡기계를 침범하는 바이러스 감염에 의한 질환이지만, 질병을 유발하는 원인 바이러스와 질환의 양상은 달라.감기는 아데노바이러스, 리노바이러스 등 여러 바이러스에 의해 유발하며 증상도 다양하며 1주일이면 자연스레 치유되곤 해.독감은 인플루엔자 바이러스(A형, B형, C형)에 의해 유발되며 합병증이 발생할 수도 있어. 또한 중이염, 기관지염, 폐렴과 같은 호흡기 합병증을 유발시키며 심한 경우 사망에 이를 수도 있지.[독감예방법]1. 사람이 많은 장소 피하기밀폐된 공간에 많은 사람들이 있으면 바이러스와 세균의 밀도도 올라간다.독감이 유행하는 시기에는 되도록 사람이 많은 장소를 피하자.2. 개인위생비누로 30초 손 씻기를 기본으로 밀폐된 실내를 자주 환기해 주며 개인위생에 신경 써야 한다.손 씻기와 환기만 신경 써도 호흡기 질환예방에 큰 도움이 된다.3. 적절한 실내 습도 유지기관지 내 섬모가 건조해지면 점액이 말라 외부 오염물질을 걸러내지 못한다.가습기로 습도를 조절하거나 젖은 수건 등을 이용해 적절한 실내 습도를 유지하자.4.비타민과 수분섭취평상시 면역력을 높이는 비타민이 많은 음식과 충분한 수분섭취도 중요하다.비타민이 많은 음식은 감귤, 레몬, 고추, 브로콜리, 생강 등이 있다.출처-네이버 지식백과이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-17 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 연말, 소액기부 어떠신가요?

StartFragment소액기부를 아시나요? 마음은 있지만 금액이 부담스러웠던 분들, 적은 금액으로 기부 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.[해피빈]포탈사이트 네이버 블로그에 글을 올리거나, 지식in 답변을 등록하면 100원 짜리 '콩'을 받을 수 있는데요. '콩'을 모아 기부를 할 수 있습니다. 정기후원 개념도 있는데요. 콩 저금통을 만들어 지정금액을 모아 모금함에 기부하는 방식입니다. 종류도 다양해 원하는 곳에 기부할 수 있습니다.[천천클럽]밀알복지재단에서 주도하는 ‘전 국민 소액기부 캠페인’은 천 원대 기부가 가능합니다. 천원이면 르완다에 20개의 바나나, 네팔에 20알의 항생제, 마다가스카르에 5인분의 따뜻한 음식을 제공할 수 있습니다. 1000원에서 9000원까지 매월 정기적으로 기부할 수 있습니다.[유니세프 환전잔돈 기부]유니세프의 'Change for Good'는 여행객이 쓰고 남은 동전이나 지폐를 항공기 내에서 모으는 캠페인인데요. 모인 금액은 유니세프에 기부되어 개발도상국의 어린이를 도울 수 있습니다. 1994년 이래로 은행, 레스토랑, 호텔 등 다양한 사업장에서 국내 주화도 모금되고 있습니다.[세이브 더 칠드런]만원으로 말라리아 방지 모기장과 신생아 보온 담요, 신발 등과 5세 미만 영유아를 위한 필수 약품 5종을 전달할 수 있습니다. 1만8000원상당의 모자 뜨게 키트를 구매해 모자를 전달하는 기부도 10년째 계속되고 있습니다.[사랑의 열매]사랑의 열매에서는 5000원 이상 가능한 정기 기부와 금액 제한이 없는 수시기부가 있습니다. 아동, 청소년, 여성, 노인, 장애인, 지역사회, 해외지원 등 원하는 지원 분야를 선택할 수도 있습니다.[달력구매 기부]서울시는 몸짱 소방관 12명을 모델로 2017년 달력을 판매하고 있습니다. 수익금은 화상 환자 치료비 등으로 이용됩니다. 10년째 계속되고 있는 MBC 예능 프로그램 ‘무한도전’ 달력 기부 역시 올해도 이어집니다. 이미 예약판매를 시작했고 전액이 어려운 이웃에 기부됩니다.[스토리펀딩]기부대상에 대한 스토리를 읽고 원하는 만큼 후원할 수 있는 스토리펀딩도 새롭게 떠오르고 있습니다. 막연할 수 있는 후원대상이 아닌 다양한 분야 곳곳에 정말 후원하고 싶은 사연에 후원할 수 있다는 장점이 있습니다.한해를 마무리 하는 연말연시, 작은 결심으로 큰 기쁨을 만들어 보는 것 어떨까요?이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-15 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스]그래픽으로 보는 2016 대한민국

StartFragment[결혼에 대한 생각]-15세 이상 응답자를 대상‘결혼을 반드시 해야 한다'남성 16.6%, 여성 13.7%‘해도 좋고 하지 않아도 좋다’남성 34.4%, 여성 43%[주말부부에 대한 만족도]-기러기부부나 주말부부 등의 준거가족 형태에서 배우자와의 관계에 만족한다.남성 64.5% 여성 45.8%[노인 수 증가율과 노인 범죄율]-인구 10만 명당 61세 이상 노인 수1994년: 8,120명 2013년: 15,997명-같은 기간 노인 범죄자 수1994년:25.6명 2013년: 151.5명(6배 급증)노인범죄는 전반적으로 재산·폭력·흉악범죄 순으로 많았다.노인들의 건강 상태가 과거보다 향상됐기 때문이라는 분석이다.[소득대비 지출 비중]-1인 청년가구 중 소득 대비 소비지출 비중(가구주 연령이 25∼39세)남성: 53.5% 여성: 64.7%-소비지출 중 식사비 지출 비중남성: 21.1% 여성: 12.8%[여성의 사회 진출률]여성의 대학진학률1990년: 32.4% 2015년: 74.6%여성 경제활동참가율1990년: 47.0% 2015년: 51.8% 여성의 대학진학률은 배 이상 늘었으나 경제활동참가율은같은 기간대비 4.8%포인트만 올랐다.[교육수준과 근로 직업군의 일치] -2014년 기준 한국의 고등교육 이수자 비율45.0%-관리·전문·기술직 근로자 비율21.6%고등교육 이수자 비율은 OECD 국가 중 가장 높았지만 고급 전문인력으로 볼 수 있는 직업군의 근로자 비율은 낮아 일자리 미스매치가 심각한 것으로 드러났다.[스마트폰 중독위험자]스마트폰 '과의존 위험군’2011년: 8.4% 2015년: 16.2%스마트폰 중독은 저소득 가구의 성인·청소년, 고소득 가구의 유아·아동에 상대적으로 집중됐다[학교폭력 경험]-학교폭력을 경험했다.초등학생 24.3%, 중학생 18.0%, 고등학생 16.8% 어릴수록 더 높다.-초등학교 4학년부터 고등학교 3학년까지 학교폭력 피해경험언어폭력남학생 17.9%, 여학생 10.5%-신체적 폭력 경험남학생 8.1% 여학생 2.6%이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-14 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 인스타그램 이런 기능도?

사진과 동영상을 중심으로 소통하는 SNS 인스타그램은 지속적으로 편리한기능을 업그레이드 하고 있다.최근 인스타그램이 선보인 새로운 8가지변화 알아보자.[팔로워 삭제] 12월기존에는 이미 팔로우를 수락한 팔로워에게 내 게시물이 보이지 않게 하려면 차단하는 방법뿐이었지만이제는 팔로워 목록에서 아예 삭제할 수 있게 됐다.팔로워 리스트의 이름 옆에 있는 메뉴 버튼을 눌러 삭제를 선택하면 내 게시물이 보이지 않게 할 수 있다.삭제 된 상대방에게 알림이 가지 않는다.[댓글에도 좋아요] 12월기존엔 게시물에만 좋아요 버튼이 있었으나 이제 댓글에도 좋아요를 누를 수 있게 되었다.댓글 좋아요 버튼으로 게시자와 댓글 남긴 사람간의 소통의 강화를 기대할 수 있다.[댓글 차단] 12월자신이 올린 게시글에 댓글을 달 수 없도록 하는 기능이다. 기존에는 댓글을 차단을 하지 못해 눈살이 찌푸려지는 댓글이 달리면 일일이 삭제하는 수밖에 없었지만앞으로는 사진 별로 댓글을 못 달게 설정할 수 있다.인스타그램으로 대중과 소통하는 유명 연예인들을 포함해 사용자들이 댓글 테러에 자유로워지는질적 향상을 기대한다.[사진 확대기능] 8월사진을 고정사이즈로만 볼 수 있었던 불편함을 개선했다.자신의 인스타그램 피드에서 원하는 사진을 두 손가락으로 늘리면 확대가 가능하고 손가락을 떼면 전 크기로 돌아가는 사진 확대기능을 추가한 것이다.동영상도 같은 방법으로 확대 가능하다.[임시저장] 8월사진 수정 작업을 하다가 왼쪽 상단에 화살표 버튼을 누르면 임시 저장할 수 있고,다시 업로드할 때 라이브러리 임시저장에서 불러올 수 있다.임시 저장 기능으로 사용자가 게시물 업로드 중단시다시 처음부터 올려야만 했던 불편함을 개선한 것이다.[다이렉트] 8월피드에서 오른쪽으로 화면을 밀어 사진이나 동영상을 선택 후 보내고 싶은 사람을 선택해 전송하면 된다.다이렉트는 기존 인스타의 메시지기능과 다르게 수신자가 읽으면 메시지가 바로 사라지는 기능이다.팔로워나 메시지 수신을 승인한 사람에게만 전송이 가능하다.[스토리] 8월피드 왼쪽상단에 플러스 버튼을 눌러 실시간 촬영한 사진이나 동영상을 게시할 수 있고, 상단에 뜨는 링테두리의 프로필을 눌러 구경할 수 있다.스토리는 24시간만 공개 되는데 이러한 휘발성 공유기능은 사용자가 더 편안하게 많은 것을 공유할 수 있게 한다.단, 게시자가 스토리를 본 사람들이 목록을 볼 수 있다는 점은 미리 알아두는 것이 좋다. [라이브 스토리] (예정)생방송 피드를 오른쪽으로 밀어 카메라를 시작하는 것만으로 간단하게 시작할 수 있다. 이어 ‘스타트 라이브 비디오’ 버튼을 탭하면 최대 1시간 동영상을 제공할 수 있다. 생방송을 시작하면 사용자 친구에게 인스타그램 통지가 전송된다.페이스북의 라이브비디오와 비슷한 라이브 스토리도 몇주 내 출시 예정이다최대 1시간동안 실시간 방송이 가능하며 댓글 등의 소통이 가능하다.페이스북의 라이브비디오는 방송 후에도 동영상을 볼 수 있는 반면 라이브 스토리는 방송직 후 동영상은 사라진다는 것이 차이점이다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-13 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 진짜 아름다운 이색트리 6

StartFragment반짝반짝, 화려하고 예쁜 트리가 곳곳에서 불을 밝히는 12월.폐품을 재활용하거나 이웃 나눔의 의미를 담아 더 특별한 이색 트리를 소개한다. 서울광장 ‘태양광 트리기독교계가 지난달 27일 설치한 성탄 트리에는 1000여개의 고효율의 LED전구와 미니 태양광발전기가 설치돼 낮 동안 생산한 전기를 에너지 저장장치에 모아두고 밤이 되면 700여개 꽃 모양 전구에 불을 밝힌다. 에너지와 자원을 적게 사용하고 어려운 이웃을 생각하는 연말연시를 보내자는 캠페인이다.송파구 ‘책트리’송파구는 기증받은 책으로 만든 ‘책트리’를 구청 로비에 세웠다. 높이 3m, 지름 1.5m 크기의 책트리는 주민과 구청 직원들이 기부한 800여권의 책을 활용해 만들었다. 트리에 쓰인 책꽂이와 책들은 전시가 끝나면 지역 내 도서관에 기부할 예정이다. 강동구 ‘친환경 거울트리’ 강동구는 재활용품과 거울을 활용해 만든 폭 5m, 높이 6.5m 크기의 ’친환경 에코트리’를 선보였다. 구청 앞 분수광장에 설치 된 이 트리는 플라스틱 우유상자를 쌓은 뒤 금색 거울을 붙여 만들었다. 트리 꼭대기에는 버려진 자전거 바퀴 6개로 별을 형상화했으며, 스케이트보드, 수도 파이프 등 각종 폐품도 재활용 됐다. 사랑의 ‘라면트리’대구의 한 교회는 약 2,000개의 라면을 모아 대형 라면트리를 만들었다. 이 교회에 다니는 분들이 한두 봉지씩 기부한 것을 모아서 만든 것인데 전시가 끝난 뒤 어려운 이웃들에게 라면을 전달할 예정이다.N서울타워 ‘샤이닝 트리’올리브영은 유네스코 소녀교육 캠페인 일환으로 N서울타워 광장에 7m 높이의 샤이닝 트리를 설치했다. 샤이닝 트리는 작은 LED전구로 만든 디지털 트리로, 관심이 모여 아름답게 빛나는 소녀들의 미래를 형상화하였으며, 트리 앞에 설치된 키오스크를 터치하면 터치 1회 마다 100원씩 유네스코 소녀교육 캠페인 기금이 조성된다.굿네이버스 앱 ‘AR 미션희망트리’‘미션 희망트리’ 어플리케이션은 국내 위기가정 아동의 소원을 이뤄주는 선물상자를 게임을 통해 찾는 방식으로 진행된다. 선물상자를 찾아 쌓은 포인트를 기부하면 굿네이버스 희망트리 캠페인에 참여하는 기업들이 매칭 그랜트 방식으로 기금을 조성해 국내 위기 가정 아동에게 전달한다. 이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-12 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 내몸 망치는 잘못된 자세

평소 무의식적으로 하는 잘못된 자세가 내 몸을 망친다는 것 아시나요?단순한 통증이 심각한 틀어짐 증세로 이어져 심각한 건강이상을 초래할 수 있습니다.[엎드려 자기]책상에 엎드린 자세는 누워있는 자세보다 척추에 2배정도의 많은 힘이 가해져허리는 들어가고 엉덩이 및 등뼈는 나오게 되는데,척추의 변형을 가져올 수 있으므로 불편하더라도 의자에 기대서 자는 것이 좋다.[쪼그려 앉기]평소에 쪼그리고 앉는 습관이 있으면 관절염 중 특히 무릎 관절염을 일으키기 쉽다. 또한 무릎을 구부리는 각도가 큰 상태에서 걸레질 등의 일을 하면 체중의 약 7-9배에 달하는 부담감이 실리는데 좌식보다 입식생활을 추천하는 것도 같은이유이다.[턱괴기]턱을 괴면 어깨부분의 근육은 이완되어 편안할 수 있으나 이같은 동작이 반복된다면, 목에 가해지는 힘이 비대칭적으로 작용해 목 뒤 관절에 비틀림 작용이 일어나고 목이 한쪽으로 기울어져 만성 염좌의 원인이 될 수 있다.[삐딱하게 서기]다리 한쪽에만 힘을 주고 서 있게 되면 골반이 기울거나 쏠릴 수 있어, 변비가 생기거나 소화가 안 된다. 골반 주위의 내장의 위치가 변할 수 있기 때문이다. [이를 꽉 다물고 있기]평소에 이를 꽉 다물고 있는 습관은 사각턱을 만들 수 있다.입을 꽉 다물고 있기보다는 턱을 자연스럽게 벌리고 힘을 빼고 있는 것이 좋다.[한쪽으로만 씹기]음식을 한쪽으로만 씹으면 입 안의 근육이 균형적으로 발달하지 못하기 때문에 얼굴의 균형이 깨지기 쉬우며, 턱관절 질병이 발생할 수 있다. 또한 계속하여 한쪽만 힘이 가해져 치아 균열 증후군도 나타날 수 있다.[다리꼬기]다리를 꼬고 앉으면 골반, 치골, 무릎 등이 서로 엇물려 잠금장치의 작용을 해 자세를 안정시켜 편안함을 느낄 수 있으나, 결국 골반의 기울기가 달라지고 척추에 스트레스가 가해 만성요통의 원인이 된다.그리고 반대쪽 다리도 꼬아주는 것은 틀어진 골반의 방향의 반대도 틀어지게 해 더 심각한 결과를 불러온다.바른자세를 유지하고 건강을 지킵시다!이지현기자 eesyy@viva100com

2016-12-11 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 색다른 건강지킴이 알록달록 컬러푸드

빨주노초파남보…컬러 푸드는 말 그대로 다양한 색을 가진 음식을 말합니다.연말연시 술자리는 많고 영양소는 부족해지기 쉬운 겨울철. 어떤 영양제보다 큰 효능을 가진 컬러푸드로 건강관리하세요~ [빨간색]빨간색을 내는 색소에는 라이코펜 성분이 있는데, 유해산소와 독소를 제거하여 면역력을 높여 주고 혈관을 튼튼하게 합니다. 또한 라이코펜 성분은 항산화 작용을 도와 피부미용과 노화방지에도 도움을 줍니다.특히 토마토는 알콜 분해 시 발생되는 독성 물질을 배출하는데 도움을 주어 음주 전후에 좋습니다.ex)토마토, 체리, 사과, 고추, 파프리카 등[노란색]노란색식품 속 풍부한 베타카로틴 성분은 각종 성인병을 예방하고 강력한 항암효과를 나타냅니다.또한 피토케미컬 루테인 성분은 눈의 피로와 백내장 등 노화로 인한 시력저하에 효과적입니다.ex)바나나 옥수수 레몬, 유자, 카레, 호박 등[녹색]녹색의 엽록소(글로로필)는 신진대사를 원활하게 하여 피로를 없애 주고, 세포 재생을 도와 노화예방에 도움을 줍니다.또한 체내의 중금속과 같은 유해물질을 흡착하여 배출시키는 디톡스 효과도 있습니다.글로로필은 가열하면 색이 변하고 그 효과도 약해지므로 생으로 먹거나 살짝 데쳐 먹는 것이 좋습니다.ex)오이, 시금치, 브로콜리, 키위, 깻잎, 부추 등[보라색]보라색의 안토시아닌은 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜 암 발생 위험을 낮춰줍니다.폴리페놀 성분은 뇌졸중과 심장 질환을 예방 합니다.ex) 가지, 포도, 블루베리[검정]검정색에도 안토시아닌이 많은데, 항산화 효과가 뛰어나 혈액순환을 개선시키고 각종 성인병예방에 탁월합니다.또한 비타민B군, 무기염류 등을 함유해 노화방지는 물론 탈모와 피부재생에도 도움을 줍니다.ex) 흑미, 검은콩, 메밀, 우엉, 다시마 등 [흰색]흰색 음식에 들어있는 플라보노이드는 항암효과 및 산화작용을 억제하여몸에 나쁜 물질을 몸 밖으로 내보내고, 세균과 바이러스에 대한 저항력향상에도 도움을 줍니다.ex)마늘, 양파, 무 등이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-09 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 소금은 요리할 때만? 소금의 또 다른 기능7

[계란 신선도 테스트]시중에 판매되는 계란은 유통기한 내에는 모두 신선할까요?계란의 신선도를 소금으로 테스트 할 수 있습니다.그릇에 물 한컵 소금 두 스푼을 넣고 저어 소금물을 만든 뒤 계란을 넣습니다. 계란이 물에 가라앉을수록 신선한 계란입니다.[조화관리]인테리어용 조화가 있다면 어떻게 관리하나요?조화는 먼지가 잘 붙고 쌓이는데, 이때 소금을 활용하여 관리할 수 있습니다.지퍼백에 소금과 조화를 넣고 흔들어주면 간편하게 먼지를 떼어낼 수 있습니다.[커피 맛 살리기]커피가 지나치게 쓰다면 어떻게 하시나요? 시럽을 넣으시나요?이때 설탕 대신 소금을 조금 넣으면 쓴 맛을 잡아주고 풍미를 향상시켜 줍니다.[땀, 피 와인얼룩 제거]땀으로 얼룩진 옷은 뜨거운 물 한 컵에 소금 작은 스푼을 녹이고 스펀지를 사용해 제거할 수 있습니다.또한 피가 묻은 옷은 차가운 물에 소금을 녹여 손빨래 해준 다음 뜨거운 비눗물로 세탁하면 됩니다.마지막 와인이 묻은 옷은 얼룩에 소금을 붓고 와인 얼룩을 흡수할 때까지 기다린 후 세탁하면 됩니다.[눈의 붓기 제거]전날 밤 울거나, 라면을 먹어 아침에 눈이 퉁퉁 부었다면 소금을 이용하면 됩니다.뜨거운 물에 소금 한 스푼을 녹여 천에 적셔준 뒤 눈에 올려놓으면 됩니다.고통스러운 냉동실 숟가락보다 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있습니다.[피부 각질 제거 마사지]소금과 올리브 오일을 잘 섞어 준 후 얼굴에 골고루 마사지하세요. 이때 작은 원을 그리 듯 마사지 하고 미온수로 가볍게 씻어 내면 됩니다.소금을 활용한 이 마사지는 얼굴 혈액 순환에 도움을 주고 각질 제거에도 좋습니다.[후라이팬 기름 제거]요리 후 후라이팬에 기름을 제거할 때도 소금이 유용합니다.기름이 묻은 후라이팬이 뜨거울 때 굵은 소금을 뿌리고 휴지로 닦으면 깔끔하게 닦입니다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-08 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 겨울 필수템 내복의 진화

StartFragment2015년/통계청 발표 주요 녹색생활지표[겨울철 내복을 입는 비율]56.8% [연령별 내복을 입는 비율]40대 (50.8%)20대(29.9%)체온이 1도 오르면 면역력 6배상승내복을 입으면 체감체온 3도 상승!추억의 내복은 이제 다양한 기능성을 겸비해 남녀노소의 마음을 사로잡고 있습니다.또한 내복의 혁명인 히트텍을 넘어 더 따뜻하고 편리한 내복들이 등장하고 있는데요,내복의 진화, 모아보았습니다.[내복의 혁명, 히트텍]2013년 내복의 신세계를 열었던 발열내복 '히트텍'은 계속 다양하게 진화하였는데, 올해, 기존제품보다 더 보온성을 강화한 ‘히트텍 울트라 웜’이 출시되었다.‘히트텍 울트라 웜’은 4가지 원사로 짜인 직물로 만들어지며 안감은 기모를 활용하는 등히트텍 라인업 중 발열 및 보온성이 가장 뛰어나다.[발열에 기모원단, 땀흡수,발산기능까지 더했다. 에어로 히트]‘에어로 히트’ 원단의 구멍은 공기를 머금는데 단열 효과가 뛰어난 것은 물론, 세탁 후에도 보온 기능이 그대로 유지되며, 원단 안쪽에 기모 원단을 덧대 보온력을 극대화 했다.또한 강화된 땀 흡수,발산 기능으로 스포츠에도 적합하다.[멋을 살리는 얇은내복 히트필]보온성에 패션성을 가미한 데이즈 히트필을 남성·여성라인과 함께 아동라인까지 출시되었다.히트필의 디자인은 슬림핏, 스포츠핏, 베이직핏 등 더욱 다양하게 나와있다.슬림핏은 겉옷을 몸에 딱 맞게 입는 소비자들에게 적절하고 스포츠핏은 옆구리나 어깨주변을 탄력성이 높은 소재로 제작한 것이 특징이다.[남자들을 위한 아이템 웜바디스]남성전용 웜바디스는 고환의 온도는 유지시키면서 보온성은 높인 제품이다.특히 답답함이 싫어 내복을 입지않는 남성들을 고려해 5부길이로 제작되었다.추위를 많이 느끼는 허벅지를 덮어주면서도 활동하기에 불편함이 없으며, 말림방지 기능도 추가 되었다.[태양열을 받아 열을낸다. 엑스히트]빛에너지를 흡수해 열을 내는 광발열 기능성 소재인 ‘엑스히트’원단의 내복도 출시되었다.광발열 원사를 사용한 기능성 원단은 신체뿐 아니라 태양에서 방출되는 원적외선을 증폭시켜 열을 내는 원리로 섬유 안 물질이 태양에서 나오는 원적외선을 받아 분자끼리 충돌하며 열을 발생시킨다. 주로 야외활동 시 착용하면 더 높은 보온 효과를 볼 수 있다. 이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-06 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 간질간질 무좀 어떻게 잡을까?

StartFragment*무좀이란간질간질 참을 수 없이 가려운 무좀.무좀은 진균이 피부 각질층이나 손발톱, 머리카락에 감염되어 발생하는 질환인데요. 무좀의 원인과 치료에 대해 알아볼까요?*원인공동시설의 물, 수건 등을 통해 무좀 환자와 직접적인 피부 접촉오래신은 신발 속 균을 통해 감염발 습도가 높은 환경 유지당뇨병이나 만성 질환의 경우 피부에 손상이 생긴 틈을 통해 감염*증상-발가락 사이 피부 짓무름-습기에 불어 허옇게 되거나 각질이 벗겨짐-땀이 많이 나면 불쾌한 발 냄새-가려움증-발바닥, 가장자리에 가려운 물집-발바닥의 각질이 두꺼워져 떨어지는 가루*치료무좀이 생기면 항 진균제 연고를 발라 치료(1~2회 정도 바른 후 증상이 사라져도 2~3주간 계속 더 바르는 것이 재발 방지에 도움)항진균제 연고를 발라도 좋아지지 않으면 먹는 항진균제를 복용급성 염증, 이차 세균 감염이 발생한 경우, 의사 상담 후 먹는 항생제를 복용*예방방법-발을 깨끗하게 씻기-통풍을 잘 시켜 발가락 사이까지 잘 말려 건조하게 유지-조이는 신발보다 굽이 낮고 앞이 좁지 않은 편안한 신발 -낡은 신발이나 남이 신던 신발은 가급적 피하기*손발톱무좀이란손무좀과 발무좀을 장기간 치료하지 않고 방치하면 손발톱 끝 아래 허물을 통해 손발톱 바닥의 표피로부터 손발톱으로 전파되어 감염이 발생*증상-노란색이 도는 반점 또는 줄무늬를 띔,-표면이 울퉁불퉁하고 끝이 부서짐-손발톱이 두껍거나 일그러짐-색이 갈색 또는 회색으로 변화-냄새가 나며 하얀 가루가 생김*치료국소치료제가 항진균 효과를 나타내기 위해 균을 완전히 제거할 때까지 남아야 하는데 국소 항진균제만으로는 충분하지 못하므로 경구 항진균제를 함께 복용-최근에는 레이저를 이용하여 손발톱무좀의 색조 변화를 개선, 발톱 태우기로 무좀 치료-치료기간은 일반적으로 손톱의 경우 6개월, 발톱의 경우 9~12개월무좀은 부끄러운 병도 치료가 어려운 병도 아닙니다. 무좀에 걸렸다면 가족 내 감염 예방을 위해 양말과 발수건은 꼭 따로 사용하시고 꾸준히 치료하세요.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-04 07:00 이지현 기자

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[카드뉴스] 집에서 만들자 나만의 크리스마스 DECO

1.벽트리준비물:전구,사진 +(단추, 방울 등 소품)step1. 벽면에 압정이나 테이프를 이용해 전구를 고정한다.step2. 사진이나 소품들을 이용해 꾸민다.2.종이모빌준비물:종이, 도안, 실,가위,테이프step1. 종이를 원하는 모양으로 여러개 자른다.step2. 실에 달아 천장에 메달거나 벽에 붙인다.3.캐릭터 장식준비물:종이,가위,테이프step1. 원하는 곳 사이즈에 맞춰 캐릭터의 눈코입을 잘라붙인다.4.종이(컵) 미니트리준비물:색종이컵, 패턴종이,단추,방울,가위,풀step1. 색종이컵의 밑부분을 여러갈래로 잘라 겹쳐준다.step2. 단추, 방울등의 소품들을 이용해 꾸민다.5.병 장식준비물:사진, 단추, 솔방울, 모래,소금 등, 장식용 끈step1. 병을 솔방울, 모래, 소금등으로 채운 뒤 사진을 넣는다.step2. 병 겉부분에 리본이나 단추 등을 붙여 꾸민다.6.오너먼트 모빌준비물:종이or부직포, 실, 팬던트step1. 종이나 부직포로 원하는 모양의 오너먼트를 만든다.step2. 실로엮어 벽에 단다.이지현기자 eesyy@viva100.com

2016-12-03 07:00 이지현 기자

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