 |
| 거창군은 6일부터 오는 16일까지 2주간 비만예방관리사업 ‘순환운동 프로그램’ 참여자 18명을 선착순 모집한다. 거창군 제공. |
이번 프로그램은 군민 건강증진을 실현하고 만성질환을 예방하기 위해 기획됐으며, 비만 전 단계군 이상(체질량지수 23kg/㎡이상)인 20~55세 성인 여성을 대상으로 에어보드와 9종의 운동기구를 이용한 유·무산소 복합운동으로 진행된다.
일반 운동에 비해 칼로리 소모가 3배 이상이며 체지방 연소뿐만 아니라 근육량을 증진 시킬 수 있고, 개인별 체력 구성 요소를 고려한 운동량을 설정해 운동할 수 있어 효과적이다. 상반기 12주 프로그램에는 23회에 걸쳐 361명이 참여하며 큰 호응을 얻었다.
순환운동은 보건소 1층 운동처방실에서 운동처방사를 중심으로 진행된다. 9명씩 2반(오후 2시·3시)으로 구성해 오는 27일을 시작으로 주 2회(화·목) 12주 운동 프로그램으로 운영된다.
신청을 원하는 사람은 보건소 운동처방실로 방문 신청하거나 전화로 문의하면 된다.
구인모 군수는 “비만은 각종 질병의 근원으로 예방과 관리가 중요하다”며 “순환운동 프로그램을 통해 비만 예방과 건강 습관 형성에 도움이 되길 바란다”고 전했다.
경남=정도정 기자 sos6831@viva100.com
