[카드뉴스] 으슬으슬 다가온다. 냉방병!

안녕 난 비비야 이제 진짜 여름이지?

에취~나는감기에 걸린 것 같아 병원가보니 냉방병이래 힝힝

무더운 여름 에어컨 때문에 행복하지만

너무 과하면 냉방병에 걸릴 수 있어!!

다들 조심해서 냉방병 걸리지 않도록!!

 원인,증상,예방법 다 알려주겠어~

[냉방병의 원인]

1) 과도한 실내외 기온차

무더운 외부 기온에 비해서 실내 온도를 에어컨으로 너무낮게 설정해

온도차이를 내 몸이 적응하지 못하는 거지

2) 레지오넬라증

에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어서,

이 세균들이 냉방기를 통해서 빌딩에 거주하는 사람들을감염시키는 것을 말해

청결유지가 무엇보다도 중요하므로, 정기적인 냉각기 점검과 필터 청소가 필수!

3) 밀폐 건물 증후군

‘빌딩증후군’의 일종으로, 시원한 실내 온도를 유지하게 위해서

환기를 제대로 하지 않을 때 발생해. 덥더라도 환기는 꼭 필요하다구!

[냉방병의 증상]

1) 호흡기 증상

감기와 비슷한 증세야 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상이 나타나는데

감기에 한번 걸리면 잘 낫지 않는데, 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통도 흔해

2) 위장 장애

소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고, 심하면 설사를 하기도 해 

3) 생리불순,생리통

여성은 남성보다 냉방병에 취약하여 생리가 불규칙해지거나생리통이 심해지기도 해

4) 만성 질병의 악화

냉방병은 면역 기능을 떨어뜨리므로 만성질병을 더 악화시키기도해

[냉방병의 예방법]

1) 실내의 온도는 22~26℃ 사이가 적정

2) 적절한 체온 유지에 도움이 될 수 있도록물이나 따뜻한 차를 자주 마시기

3) 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지!

4) 적어도2∼4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키기

5) 자주 외부에 나가 바깥 공기를 쐬기

6) 에어컨은 청결하게!, 필터는 최소한 2주에 한 번씩은 청소!

7) 과음하지 않는다.

8) 항산화제 비타민 C가 많이 들어 있는 과일 많이 먹기

청결과,온도유지, 면역력 기르기 꼭 기억해~!

그럼 다들 몸 관리 잘해서

건강한 여름 보내!!