[카드뉴스] 성공한 주말을 위한 7가지

사람들이 가장 기다린다는 주말. 혹시 술독에 빠져 살고 계시진 않나요? 성공을 이룬 사람들은 주말을 어떻게 보내고 있을까요? 조금 더 나은 삶을 위한 주말 꿀팁 한번 살펴보겠습니다.

1. 아침시간을 활용해라.
누구나 다 꿈꾸는 늦잠. 그러나 일찍 일어난 휴일 아침은 나를 위해 집중하기 좋은 시간입니다. 역발상으로 일찍 일어날수록 ‘나만의 시간’은 길어집니다.

2. 스케줄을 최소화해라.
주말을 효율적으로 보내려면 ‘차단’하는 미덕이 필요합니다. 업무에서 자유로워지면서 스트레스를 받을 만한 그 어떤 것도 스스로 차단해야겠죠. 만약 불가피한 상황이라면 하루 중 특정시간을 정해 해결하는 것이 좋습니다.

3. 운동해라.
단 10분만이라도 운동을 하세요. 예를 들어 세탁소에 걸어가는 10분을 운동이라고 생각하면 안 됩니다. ‘오직 운동을 위한 시간’을 마련해야합니다. 운동만으로도 스트레스를 억제하는 효과가 있죠.

4. 취미생활을 가져라.
업무 이외의 취미생활을 갖고 꾸준히 즐기는 것이 좋습니다. 여기서 중요한 것은 ‘즐기는’ 것입니다. 여러분이 열정을 갖고 있는 취미는 무엇인가요?

5. 오늘만 할 수 있는 일을 해라.
평일에도 할 수 있는 일을 제외하고 주말에만 할 수 있는 일을 찾아 시간을 보내는 것이 좋습니다. 평소와는 다른 특별한 하루를 보냈다는 만족감을 얻을 수 있죠.

6. 갑작스러운 시간을 가져라.
주말 중 여유시간이 생긴다면 ‘급’ 스케줄을 가져보는 것도 좋습니다. 어쩌면 계획을 짜고 예정된 일을 할 때보다 더 큰 흥미를 얻을 수 있죠. 예를 들면 갑자기 영화를 보러 가는 것, 갑자기 안 하던 요리를 하는 것 등 사소한 일 말이죠.

7. 정리해라.
지난 한 주를 돌아보는 것도 중요하지만 주말에 무거운 생각을 오래 하기 싫다면 다음 한 주를 정리해 목표를 설정하는 일만으로도 효과적입니다. 월요일부터 금요일까지 일정을 정리한다면 한 주가 더 빨리 지나가는 느낌을 얻을 수 있죠.

여러분의 주말은 어떤 모습인가요? ‘주말엔 놀아야지’ 하면서 술 약속만 잡고 있는 건 아니시죠?

박민지 기자 pmj@viva100.com